"O amor próprio é o ponto de partida do crescimento daquela pessoa que sente o valor de se responsabilizar pela sua existência" (Viktor Frankl)

Hoje em dia é raro encontrar alguém que nunca tenha se matriculado em uma academia em algum momento de sua vida. O que vemos é que a saúde do nosso corpo nos preocupa muito, e isso é muito positivo. Mas e a saúde mental? Ainda não entraram na moda as chamadas "ginásticas mentais", então vou apresentar aqui uma...

Em alguns casos, a ansiedade se intensifica pela manhã. É um momento do dia especialmente sensível, que influencia a maneira como vamos agir depois. Por isso, é muito importante saber o que fazer para combater essa ansiedade matinal.

O hábito de dormir pouco tem sido associado a problemas cognitivos, emocionais e físicos. Dormir a quantidade de horas necessárias deveria ser uma prioridade para todos.

A criatividade é uma qualidade tão valorizada quanto escassa. Tão difícil e mágica quanto desconfortável, pois rompe com o estabelecido. Neste artigo, falamos sobre como incentivá-la nas crianças em meio à dinâmica de um sistema educacional que recompensa a homogeneidade.

Você sabia que há mais de 90 tipos diferentes de transtornos do sono? Dificuldades persistentes devem ser analisadas com cuidado. Veja a seguir as patologias mais comuns e seus sintomas.

Cuidar da qualidade do sono é o que vai deixar você bem disposto. O problema é que nem sempre é fácil, se a rotina é uma correria só. Confira algumas dicas que vão ajudar você a mudar!

Psicossomática é uma palavra que pode ser empregada para qualquer tipo de sintoma, seja ele físico, emocional, psíquico, profissional, relacional, comportamental ou socia

Os momentos de felicidade podem estar facilmente presentes no cotidiano e serem estimulados por meio de pequenas descargas hormonais. Quer saber como? Saiba mais no artigo a seguir.